Une bonne respiration est un moyen de permettre a la circulation de faire son travail correctement. Comme le sang qui circule dans le corps doit etre riche en oxygene et débarrassé des déchets gazeux, une bonne respiration lui permettra d’y parvenir. Pilates pensait qu’une bonne respiration et une bonne circulation vont de pair. C’est pourquoi la pratique d’une respiration correcte est une partie importante de chaque exercice de Pilates.

Si une personne cesse de respirer pendant un moment au cours d’une série d’exercices, cela est considéré comme inapproprié. Il se peut que la personne fasse quelque chose de mal dans l’exercice en question.

L’accent sur le tronc Le systeme d’exercices et d’entraînement Pilates se concentre également sur le renforcement du groupe de muscles généralement appelé “tronc”. Ce groupe de muscles, situé au centre du corps, comprend les muscles des hanches, de l’abdomen, du bas du dos et des fesses. Les exercices de Pilates se concentrent sur la construction d’un noyau plus puissant. C’est de la que provient, dit-on, l’énergie du corps.
Le Pilates pour la rééducation

On dit qu’en raison de son faible impact, la méthode
Pilates, il peut etre utilisé pour la rééducation. Bien entendu,
il y a des limites, car vous ne verrez probablement pas
quelqu’un avec un os cassé chez lui devant son lecteur DVD
en train de faire du Pilates(En savoir plus sur e nordictrack t6 5s).

https://www.youtube.com/watch?v=WidmeVkYtYA

Il est important pour ceux qui veulent faire un programme
comme le Pilates pendant la rééducation d’une blessure, qu’ils obtiennent
qu’ils obtiennent d’abord l’autorisation d’un médecin(https://www.drnorthrup.com/video/the-power-of-movement-part-1/).

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